trainingsplan halbmarathon: woche 9, das energygel;

Bei langen Läufen verzichte ich nicht mehr auf darauf: Energygel, der kleine schnelle Energielieferant. Nach etlichen Selbstversuchen mit diversen Gels weiß ich, welches mir schmeckt, welches ich vertrage, bei welchen Distanzen ich wann zu welchem Ausdauergel greife. Unangenehm wird es nur, wenn die Packung falsch einreißt und die Hälfte des Gels in der Hand statt im Mund landet. Oder, bei wiederverschließbaren Tuben, das Gel in der Hose ausläuft. Alles schon passiert.Continue reading